Sin Yoga Bildungsurlaub

SIN YOGA BILDUNGSURLAUB

Yoga als Werkzeug zur Stressbewältigung und zur Förderung der Resilienz im beruflichen und privaten Alltag.

Angebot zur beruflichen Weiterbildung – in der Kleingruppe von max 15 Teilnehmern.

Der Bildungsurlaub ist in Hamburg und Schleswig-Holstein anerkannt.

Dieses Format ist für alle frei buchbar, auch als Retreat!

Zeit & Ort

12. Mai 2025, 12:00 – 16. Mai 2025, 14:00

Sitaram - Yoga und Natur, 25924 Klanxbüll, Deutschland

Yoga als Werkzeug zur Stressbewältigung und zur Förderung der Resilienz im beruflichen und privaten Alltag

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der uns hilft den Anforderungen des oftmals leistungsorientierten beruflichen und privaten Alltags ausgeglichener gegenüber zu treten.

Diese Bildungsurlaubswoche bietet:

• Körperliche Yoga Praxis: Entspannungsübungen, Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas)

• Vorträge, Gruppenaustausch der Erfahrungen mit Reflexion, Diskussion und Gruppenarbeiten.

• Erlernen der Bedeutung von Yoga als ganzheitliches Gesundheitssystem zur Erlangung der Kernqualifikation für Lösungen in stressbelastenden Situationen im Beruf und zur Förderung von Resilienz.

• Sensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext. 

• Welchen Einfluss hat Stress, Yoga oder der Atem auf Körper und Geist?

• Yoga als langfristige Stressbewältigungsstrategie

• Üben des Sonnengruß A und B zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention von Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und im Alltag.

• Wie kann Yoga praktisch umgesetzt werden? Praxisplan für die Umsetzung im beruflichen Alltag, Entwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die Gesundheitserhaltung am Arbeitsplatz und einer "Morgenroutine"

• vegetarische Verpflegung (Brunch, Abendessen,Snacks, Tee und Kaffee)

• Lange Pausen zum Entspannen (Sauna undMassage gegen Aufpreis) und für Ausflüge (Sylt)

• Kakaozeremonie

Wichtig!

Alle Menschen sind herzlich willkommen, egal ob Yoga Neulinge, Fortgeschrittene und/oder mit physischen und psychischen Einschränkungen.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Gebühr:

750€ inkl. Verpflegung (Brunch, Abendessen, Snacks, Tee und Kaffee)

Anmeldung:

https://www.sinyoga.de/sinyogabildungsurlaub/

Deine Unterbringung 

buchst du direkt beim Sitaram: Anfrage über moin@sitaram-nordfriesland.de 

Übernachtungsmöglichkeiten im Sitaram: 

• 3er-Dachboden-Dorm – 30 € * (

• Zweibettzimmer – 50 € *  

• Einzelzimmer – 100 € * (nur auf besondere Anfrage und begrenzt verfügbar)

* Die Übernachtungspreise verstehen sich pro Person pro Nacht.   

Weitere Übernachtungsmöglichkeiten fußläufig vom Sitaram findest du auch hier: https://www.sitaram-nordfriesland.de/unterkunft

Deine Lehrerin:

Moin, ich bin Sinika.

Yogalehrerin aus Quickborn mit Spezialisierung auf Bildungsurlaube, Retreats/Workshops und Personal Training.

Ich liebe das Leben, Menschen, Bewegung und Reisen.

Yoga ist viel mehr als eine körperliche Betätigung. Es ist eine Lebenseinstellung!

Es ist die Liebe zu sich selbst, die Liebe zu anderen und zur Welt.

Bewusst sein und handeln, im hier und jetzt.

Annehmen, akzeptieren und vertrauen.

Mit Sin Yoga mache ich Yoga für Jeden erfahrbar und teile meine Liebe zu diesem wundervollen Leben.

„Man fühlt sich von dir gesehen, wahr und ernstgenommen!“ Das ist wohl eines der schönsten Komplimente, die ich je bekommen habe. Denn das beschreibt mich und meine Persönlichkeit am Besten: Mir ist es wichtig, dass es anderen Menschen gut geht und ich sie auf ihrem Weg zu einem noch besseren Leben begleiten kann.

Let Yoga be your Sin!