Kursbeschreibung
In der Anusara Yoga Stunde geht es mir darum, die perfekte Balance zwischen klarer
Form und fließender Energie zu finden.
Diese Praxis verbindet präzise Ausrichtungsprinzipien mit der bewussten Arbeit an deiner innere Energie, um Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen.
Die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga unterstützen dich dabei, jede Haltung sicher und stabil auszuführen, während sie gleichzeitig den Energiefluss in deinem Körper aktivieren. Du wirst spüren, wie sich Stärke und Weichheit, Stabilität und Leichtigkeit miteinander verbinden. Es ist eine Praxis, die dich dazu einlädt, das Leben mit offenem Herzen zu umarmen und Yoga nicht nur auf der Matte, sondern in deinem Alltag zu leben.
Entdecke die Verbindung von Form und Energie – und finde deinen eigenen Flow!Erlebe in dieser Anusara Hatha Yoga Einheit die perfekte Balance von Herz und
Ausrichtung. Finde durch sanfte Bewegung und bewusstes Atmen neue Kraft, Balance,
Energie und Freude.
Dein/e Lehrer/in
Friederike Ufer
Yoga ist für Fritzy weit mehr als nur Bewegung - es ist eine Möglichkeit, die innere Verbindung zu
sich selbst und die universelle Energie zu spüren.
Als zertifizierte Anusara Elements Yogalehrerin hat sie ihre Ausbildung bei den renommierten
Lehrern Lalla und Vilas Turske in Potsdam absolviert und vertieft seither kontinuierlich ihre Praxis
und ihr Wissen.
Mit Herz und Hingabe lebt und teilt sie die Essenz dieser Praxis.
Ihr Unterricht basiert auf den Prinzipien des Anusara Yoga, die präzise Ausrichtung, fließende
Bewegungen und die bewusste Arbeit mit der Energie des Körpers vereinen.
Dabei lädt sie ihre Schüler ein, sich mit ihrem Herzen zu verbinden, die eigene innere Kraft zu
entdecken und das Leben in all seinen Facetten zu feiern.
Mit Klarheit, Freude, Leichtigkeit und einer Prise Humor schafft sie einen Raum, in dem sich jeder
willkommen und getragen fühlt - unabhängig von Erfahrung oder Flexibilität.
Ihre Stunden inspirieren dazu, die Energie des Universums durch den eigenen Körper fließen zu
lassen und Yoga auf und abseits der Matte zu leben.
Yoga ist für sie ein Weg, das Herz zu öffnen und sich mit der eigenen Essenz und der Schönheit des Lebens zu verYoga ist für Fritzy weit mehr als nur Bewegung - es ist eine Möglichkeit, die innere Verbindung zu
sich selbst und die universelle Energie zu spüren.
Als zertifizierte Anusara Elements Yogalehrerin hat sie ihre Ausbildung bei den renommierten
Lehrern Lalla und Vilas Turske in Potsdam absolviert und vertieft seither kontinuierlich ihre Praxis und ihr Wissen.
Mit Herz und Hingabe lebt und teilt sie die Essenz dieser Praxis.
Ihr Unterricht basiert auf den Prinzipien des Anusara Yoga, die präzise Ausrichtung, fließende
Bewegungen und die bewusste Arbeit mit der Energie des Körpers vereinen.
Dabei lädt sie ihre Schüler ein, sich mit ihrem Herzen zu verbinden, die eigene innere Kraft zu
entdecken und das Leben in all seinen Facetten zu feiern.
Mit Klarheit, Freude, Leichtigkeit und einer Prise Humor schafft sie einen Raum, in dem sich jeder
willkommen und getragen fühlt - unabhängig von Erfahrung oder Flexibilität.
Ihre Stunden inspirieren dazu, die Energie des Universums durch den eigenen Körper fließen zu
lassen und Yoga auf und abseits der Matte zu leben.
Yoga ist für sie ein Weg, das Herz zu öffnen und sich mit der eigenen Essenz und der Schönheit des Lebens zu verbinden.