Kursbeschreibung
Diese Vinyasa Klasse wird uns kraftvoll in den Tag begleiten. Dabei empfangen wir unsere innere Stärke nicht über die Geschwindigkeit einer Abfolge an dynamischen Vinyasas, als vielmehr über die innere Ausrichtung unseres Geistes in das Potenzial unseres Körpers. Wir üben eine progressive Sequenz, die den Körper energetisch, physiologisch und intentionsbasiert auf eine fordernde Peak Pose vorbereitet und uns darin übt, die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien für einen tiefen Zugang in eine körperliche Erfahrung zu nutzen. Gleichzeitig beobachten wir das Geschehen im Geist und erleben die ursprüngliche Bedeutung von Vinyasa: Atmung, Bewegung & Bewusstsein vereint - "Aligned"
Diese Klasse ist sowohl an erfahrene, als auch Yoga Einsteiger*innen gerichtet, die Freude an körperlicher Herausforderung haben und gerne den Schritt aus der Komfortzone wagen. Wir üben sicher und mit verschiedenen Intensitätsleveln, sodass du deine eigenen Grenzen und körperlichen Einschränkungen wahren kannst.
Bitte beachte: Wir lassen uns durch eine schöne dynamische Playlist begleiten. Musik sollte dir während der Praxis nichts ausmachen.
Dein/e Lehrer/in
Katja Schöneberndt
Katja unterrichtet Vinyasa Yoga mit dem Verständnis einer Meditation im Fluss. Bewegung, Bewusstsein und Atem fließen ineinander. Der Fokus richtet sich komplett nach innen. Katja versteht den Körper als Werkzeug zur Ausrichtung des Geistes und vermittelt die Asana Praxis unter Berücksichtigung der biomechanischen Ausrichtungsprinzipien. Katja lehrt körperliche Praxis, sowie die Lehre der Anatomie seit über 20 Jahren. Den Körper besser verstehen zu lernen ist eine Methode unserem Selbst näher zu kommen. Die Aufmerksamkeit liegt dabei im Spüren und Beobachten innerer emotionaler Prozesse, sobald wir die Komfortzone verlassen.