Kursbeschreibung
HIIT but deep,
beim Shake the Dust werden Elemente aus dem Fitness und Yoga mit freien Bewegungen kombiniert. Getragen von Musik bewegst du deinen Körper auf deine einzigartige Weise gut durch. Du wirst schwitzen, tanzen, lachen, vielleicht auch fluchen, um dich am Ende der Einheit so richtig gut zu fühlen. Es ist eine somatische Praxis, die von der Musik und deiner Einzigartigkeit lebt. Ein Cardio Training was Spaß macht und sich gar nicht nach Training anfühlt. Dein perfekter Start in den Festivaltag.
Dein/e Lehrer/in
Sina Bruzi
Sina ist Physiotherapeutin und Yogalehrerin, die das traditionelle Yoga und vor allem die Arbeit mit dem Geist, liebt und schätzt und trotzdem immer offen bleibt für Neues.
Shake the Dust ist für sie eine super Ergänzung zur klassischen Yogapraxis, weil es wesentlich dynamischer ist, von Musik lebt und so nochmal ganz anders auf unser System wirkt.